Waldbaden – Die Kraft unserer Wälder nutzen
Der Ansatz des Waldbadens stammt aus Japan und wird dort >> Shinrin Yoku << genannt, was übersetzt so viel wie >> Eintauchen in die Waldatmosphäre << bedeutet. Es geht beim Waldbaden um das bewusste Verweilen im Wald – mit dem Zweck, sich zu erholen und seine Gesundheit zu stärken. Die Wissenschaft belegte in den letzten Jahren, was viele Menschen intuitiv spüren: Der Wald tut uns gut. Im Wald zu sein geht weit über den bloßen „Wohlfühleffekt“ hinaus. Eintauchen in das chemische Milieu des Waldes bedeutet Einatmen eines reichhaltigen Cocktails aus bioaktiven Substanzen mit messbaren biologischen Wirkungen auf unseren Körper, die zusätzlich zur stresslösenden und entspannenden Wirkung des Waldes hinzukommen. Viele dieser Stoffe kann man tatsächlich riechen, denn sie sind Bestandteile der herrlichen Waldluft. Durch den Einsatz gezielter Übungen kann die Gesundheitswirkung des Waldes optimal genutzt und intensiviert werden.
Waldbaden im Jahreskreis
Jede Jahreszeit hat ihre Besonderheiten, alles ist im Wandel. Der Wald bietet einen wunderbaren Raum, um den Jahreskreis in all seinen Facetten zu erleben und genießen zu können. Auch wir als Menschen sind Teil der Natur und ihrer zyklischen Abläufe. Im modernen Leben mit seinem schnellen Rhythmus verlieren wir unseren eigenen Rhythmus oft aus den Augen. Erholungsphasen werden immer kürzer und die Erschöpfung immer größer bis sich Körper und Geist unüberhörbar zu Wort melden. Der Jahreskreis bietet eine wunderbare Orientierung, um im natürlichen Rhythmus zu leben.
„Nichts in der Geschichte des Lebens ist beständiger als der Wandel.“ (Charles Darvin)
Mein persönliches Anliegen
Ich möchte Ihnen beim Waldbaden die Natur wieder näherbringen und Sie auf eine genussvolle und geruhsame Entdeckungsreise einladen. Tauchen Sie mit allen Sinnen in das wunderschöne Erlebnis Waldbaden ein! Gehen Sie auf eine Reise durch den Wandel der Jahreszeiten mit Übungen, die Körper, Geist und Seele einfach guttun. Werfen Sie einen Blick auf die märchenhafte Welt der Mythen und alten Bräuche und sammeln Sie Rezeptideen mit den Gaben der Natur. Wissenswertes zu unseren heimischen Bäumen und saisonale Themenschwerpunkte mit interessanten Anwendungen für ihren Alltag runden diese Entdeckungsreise ab und bieten eine wunderbare Orientierung, um der Natur wieder ein Stück näher zu kommen und neue Kraft zu tanken.
„Die Natur ist die beste Führerin des Lebens.“ (Cicero)
Kurse und Veranstaltungen finden je nach Interesse und Anmeldungen statt und werden vorerst individuell abgestimmt. Melden Sie sich bei Interesse daher bitte vorab, damit ich Ihnen aktuelle Informationen zu Terminen etc. geben kann.
Für wen ist Waldbaden geeignet?
Für wirklich Jeden! Egal ob alt oder jung, gesund oder krank, aktiv oder gemütlich. Es werden keine speziellen Voraussetzungen benötigt – nur die Offenheit, sich auf den Wald einzulassen.
